Tento článek bude více praktický a „při zemi“ než ty ostatní. Snad nadchne i ty, kteří jsou více pragmatické povahy 😊
Jedno velké téma, které s klientkami často řeším je čas – jak zvládnout práci, rodinu, péči o sebe. Mé klientky jsou ženy, které toho chtějí stihnout opravdu hodně. Mají rodiny, dobrovolničí, mají zajímavé a ale zodpovědné pozice, chtějí na sobě pracovat, vzdělávat se, mají své koníčky, sportují, jsou kreativní…. A tak níže nabízím tipy, které se objevovali jako řešení na koučovacích sezeních a které fungují velmi dobře i mě. Jelikož se mi při psaní seznam protáhl, text jsem rozdělila na dva články. Dnes se podíváme na dva tipy a to jak si vytvořit efektivní seznam úkolů a jak je prioritizovat.
Seznam všeho, co dělám nebo potřebuji udělat – to je základ
Je to jednoduché, ale mnoho lidí to nedělá. Udělejte si seznam. Co všechno děláte, co všechno potřebujete a chcete udělat. Co možná ale bude skutečně pro vás nové je, že doporučuji, aby na seznamu bylo skutečně vše. Mít tedy jeden seznam úkolů a cílů z práce, koníčků, rodinných povinností, domácnosti, snů, vizí. Vše na jednom papíru.
Žádné oddělování práce a svého soukromého života. Máme jen jeden život. Je dobré si uvědomit, že nemáme jeden život v práci a pak ten náš, soukromý. Uvědomění si, že den má 24 hodin a tam se musí vejít vše, bylo pro mě kdysi velmi objevné.
Tip: udělejte si seznam. Neoddělujte práci a rodinu nebo vaše záliby. Vše dojte dohromady. Napište tam i dlouhodobé úkoly, vize a sny. Co jste se z toho seznamu dozvěděli, když to takto všechno vidíte dohromady? Je tam nějaký „aha“ moment?
Prioritizace – co je pro Vás skutečně důležité?
Nehledejte dokonalou a objektivní prioritizaci. Tzn. nehledáme pořadí vašeho šéfa, ani to, jak by to chtěl mít váš partner nebo vaše děti. Hledáme to, jak to chcete mít vy ve svém životě. Zde se zastavím. Nemohu prirotizovat, pokud nemám dlouhodobé vize, směřování. Pokud neznám své hodnoty.
Jakým člověkem chci být? Abych takovým člověkem skutečně se stal, co pro to potřebuji udělat? Příklad: toužím v budoucnu mít více svobody a podnikat. Ale teď nemám nic. To znamená, že dělám už nyní takové kroky, které mě k mému cíli dovedou. Jiný příklad. Přijde mi skvělá nabídka nějaké spolupráce. Vaše reakce, která pro vás bude správná a užitečná právě odvisí od několika věcí. Například, se jinak rozhodujete, pokud je téma pro vás hodnotově zajímavé, dává vám hluboký smysl. Jiné to ale bude, pokud si uvědomíte, že projektu se můžete věnovat pouze na úkor své rodiny nebo volných víkendů a času na odpočinek.
Tip: Zamyslete se, jaký život chcete žít? A jakou ženou byste v té vizi chtěla být? Jaké hodnoty a zásady by tato žena měla dodržovat a ctít? Pokud je to pro vás těžké, zkuste si přečíst můj minulý článek, jak nalézt své moudřejší já, svého vnitřního mentora/učitele.
Mě osobně se toto v životě velmi osvědčilo. Vždy jsem dělala věci, které mi hluboce dávaly smysl. Byly v souladu s mými hodnotami, a tedy mě naplňovali. Díky tomu jsem toho vždy stíhala hodně a lépe se mi zvládala i náročná období v životě. Moje hodnoty a přesvědčení, moje vnitřní životní filozofie pak byla pomyslným kompasem pro rozhodování a moji cestu.
Tip: Při psaní seznamu Vašich hodnot se skutečně zamyslete, co pro vás znamenají. Co znamená, že chcete být profesionál anebo dobrý rodič? Jak se to pozná? Čím se to vyznačuje?
Otázky k zamyšlení
- Jak moc se Vám aktuálně daří balancovat pracovní život, rodinu, vaše zájmy a sny a čas na odpočinek?
- Kde cítíte, že se Vám aktuálně čas nedostává?
- Jaké jsou Vaše dlouhodobé cíle? A jaké jsou vaše krátkodobé úkoly? Jsou v souladu? Co je potřeba udělat pro to, aby v souladu byly?